nuestra práctica de neigong
Nuestra práctica está cuidadosamente estructurada, con elementos de qigong, xingyi quan y bagua zhang introducidos de manera complementaria al desarrollo integral.
Inicialmente, se enseñan prácticas de pie y ejercicios de jibengong, para que el cuerpo y la mente puedan prepararse para el entrenamiento, así como fortalecerse y hacerse más saludables. Los ejercicios del sistema Shaolin del neigong Shierlianshou también se enseñan en esta etapa temprana.
Los fundamentos de Xingyi, la postura y los puños de cinco elementos siguen. Una vez que un estudiante ha desarrollado una base lo suficientemente buena con las prácticas anteriores, luego pasa a la práctica de pie de baguazhang altamente exigente y luego camina en círculo.
Debido a su dificultad, generalmente se espera que un estudiante desarrolle una buena base en neigong y jibengong antes de comenzar a caminar en círculo. En todos los niveles es muy exigente; Sin embargo, también es muy gratificante en todos los niveles, produciendo más frutos (incluyendo simplemente una sensación de bienestar y una salud cada vez más buena) cuanto más se entrena.
Se agregan ejercicios más avanzados, formas, prácticas, entrenamiento con armas e “instrucciones mentales” a medida que el estudiante puede asimilarlos en su práctica. Sin embargo, el objetivo final no es la recopilación de largas listas de métodos, técnicas y formas. Más bien, apuntamos al crecimiento físico, mental, energético y espiritual del practicante.
lo que practicamos
qigong shierlianshou
Qigong (Qi = energía vital, Gong = práctica) es un sistema holístico de postura corporal coordinada y movimiento, respiración y meditación utilizada para la salud, la espiritualidad y el entrenamiento en artes marciales.
Según la filosofía taoísta , budista y confucionista , el qigong permite el acceso a los reinos superiores de la conciencia, despierta la "verdadera naturaleza" y ayuda a desarrollar el potencial humano.
Si bien existen numerosas formas de qigong, en WiseHand practicamos y enseñamos Qigong Shierlianshou (o Doce Manos Vinculantes), una forma de qigong excepcionalmente rara y extremadamente efectiva, como lo aprendió el Maestro Liu Xuyang.
Además de los beneficios marciales, estos ejercicios son excelentes para preservar y restaurar la salud del practicante, así como para desarrollar el kungfu necesario para los practicantes de medicina china. El dantian se conecta y el cuerpo se fortalece, sin embargo, sigue siendo flexible.
El Maestro Liu y el Dr. Chung han enseñado ejercicios de Doce Manos Vinculadas a muchos de sus pacientes, dependiendo de sus necesidades. Las condiciones médicas tales como presión arterial alta, problemas digestivos, problemas de fertilidad masculina y femenina, problemas oculares, problemas emocionales e insomnio han mejorado significativamente al practicar estos ejercicios.
xingyi quan
Xing Yi se caracteriza por movimientos lineales y poder explosivo que se aplica con mayor frecuencia desde un rango corto. La práctica de pie, particularmente la conocida postura santi, es también un elemento fundamental de la práctica de xingyiquan. Esto es seguido por los "puños de cinco elementos", que condicionan el cuerpo y la mente del practicante, además de trabajar el qi.
Raramente enseñado o visto, los "ocho métodos" son una serie de aplicaciones simples y poderosas de gong que se cultiva en los puños de cinco elementos. Los ocho métodos contienen algunas de las técnicas de combate más efectivas que se encuentran en las artes marciales chinas. Como es típico con el ethos de xingyi, son directos, sin adornos y potencialmente letales.
También se enseñan transiciones en pareja, para que los estudiantes puedan tener una idea de cómo aplicar el arte con otra persona. La forma y las armas zashichui, especialmente la lanza larga, se enseñan una vez que los estudiantes han desarrollado un nivel de competencia en las prácticas fundamentales.
Muy importante, se enseñan "instrucciones mentales" especiales. Las instrucciones mentales, o xinfa, son enseñanzas sobre el uso matizado de la tensión, la relajación, la mecánica corporal, la respiración, la postura y el enfoque mental que aseguran que el practicante desarrolle las cualidades especiales que hicieron famoso al xingyi, como el enraizamiento, el cultivo de qi, y poder explosivo.
bagua zhang
La práctica de caminar en círculo es el método característico de entrenamiento de postura y movimiento de Bagua zhang. Los practicantes caminan alrededor del borde del círculo en varias posiciones bajas, mirando hacia el centro, y periódicamente cambian de dirección a medida que ejecutan formas.
Si bien el bagua zhang en la mayoría de los linajes se volvió cada vez más complejo con el tiempo, el núcleo neigong del arte original, entonces conocido simplemente como 'girar la palma', pero ahora más comúnmente conocido como 'caminar por el círculo', debía seguir siendo el foco del Maestro Liu. linaje en el tiempo.
Esta práctica de caminar en círculo transforma profundamente el cuerpo, la mente y el espíritu del practicante. El cuerpo físico se vuelve inmensamente fuerte, se desarrolla el dantian y se fortalecen los canales de energía y tendones. El canal central se abre, conectando al practicante con el "Cielo y la Tierra". La conciencia de "el Dao" se convierte en una experiencia real, más que en un concepto filosófico.
Además de la práctica de caminar en círculo, también hay numerosas prácticas de jibengong para desarrollar el cuerpo y las habilidades de lucha del arte. Estas prácticas abarcan posturas de pie, ejercicios de escalonamiento, técnicas de acondicionamiento corporal y ejercicios de movimiento que condicionan todo el cuerpo y el dantian.
Las famosas armas de bagua, que incluyen el sable grande y los cuchillos de cuerno de venado, se enseñan a aquellos estudiantes que han adquirido cierta habilidad en los métodos de manos vacías.
The secret of the practice,
is to practice.